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请问医生怎样解决过分担忧的心理

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

医生你好啊,我的情况是这样的:我平常都是每天早上上一次大号(指的大便).可我白天还好点,一到晚上要出去玩的时候,我就想到要不要上大号啊,这样我要出去时就在卫生间里有意识上大号,可一般都上不出来;就这样我就出去玩了,虽然没有便意,但心理还是很担忧,心神不安,有点焦虑.可有时我强迫拉出大号后,这时出去心理好像很说不出的轻松啊,什么担忧也没有了.医生,你说我怎么做,才不过分担忧的心理呢?其实我知道只要我不想,就没有这事了.可我就是很担忧啊.而且出去每次这样要准备真的很累啊

苏木芳
苏木芳 职称:副主任医师
安庆中医院 中医综合科
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问题分析:倾诉吧,倾诉是一个很好的选择,您可以尽量放松自己,作一些自己喜欢的事情,和他人交流,放松自己心理指导:心里就越是惦记的厉害,从而形成恶性循环,让自己紧张...还是懊恼和担忧。这是一个恶性循环

2015-06-06
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