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每天如何锻炼身体,才能强身健体

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

每天如何锻炼身体,才能强身健体

汤蕊
汤蕊 职称:主治医师
北京协和医院 变态反应科
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问题分析:当然我们可以采用无氧运动的方式也就是说每天跑步,心率增加次数要超过你目前心率的1/3,同时,配合口服,钙加锌口服溶液,每天无氧运动尽量超过。20分钟以上。

2015-06-05
主鸿鹄
主鸿鹄 职称:副主任医师
北大人民医院 血液内科
向他提问已帮助用户:459        评价:0

问题分析:根据您所说的情况,建议比较好早睡早起,早晨起床后运动一个小时左右,运动方式不限,其实任何运动坚持下去都会有效果的

2015-06-05
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每天如何锻炼身体,才能强身健体
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