我老是动作慢，情绪低落，怎么办
病情描述：
别人都说我动作慢，看我做动作就像看慢镜头一样，还有我老是丢三落四地，做事很笨拙。可是想当年我也是重点本科毕业的，怎么会这样呢？还有我不懂得跟别人聊天，跟别人聊天不知道说什么好，有时想到什么话题一秒钟又忘了，跟别人聊天反应很慢，交不到朋友，交到了朋友也很难维持长久的关系。还有我总是情绪很低落的。因为长期地情绪低落，我还得过精神分裂症。怎么解决这些问题呢
