问题分析：你好，手淫是泄气，肯定是不好的，你会感到疲劳，还有精神不佳，这些都是副作用，避免纵欲过度，好好休息，作息规律，早睡早起，希望你能满意

意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，喝点黑米粥，多吃红枣，多泡泡脚，避免纵欲过度，不要手淫意淫，希望你能满意

问题分析：对于患者所说的手淫，尤其是长时间的手淫就会导致阴茎龟头神经反应逐渐降低的，有可能会引起阳痿等。

意见建议：所以建议患者还是需要减少手淫的，对于身体没有明显的好处的，需要适当多休息，逐渐戒除的。