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方便面一点营养都没有吗?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

有时候不想煮饭就去买了几包方便面吃,里面加了很多料,常听人说方便面一点营养都没,是不是啊?跟我们平常吃的面有什么区别呢?曾经的治疗情况和效果:无

闫百灵
闫百灵 职称:主治医师
吉林大学第一医院 急诊科
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问题分析:您好,方便面属于垃圾食品,和正常的面不同之处在于方便面里面添加了许多防腐剂,这些防腐剂吃到人体内代谢需要30多天的时间,对器官造成很大的负担。

意见建议:建议平时尽量避免吃方便面,应多吃青菜及水果,虽然方便面很方便,但对身体的长期危害是不容忽视的,祝健康。

2015-06-17
王芦敏
王芦敏 职称:副主任医师
山大二院 急诊科
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问题分析:你好!一般来说方便是属油炸食品,并且方便面调味料里含有多种食品添加剂及防腐剂,因此我们经常说方便面是垃圾食品。你经常在方便面里添加很多料,是什么样,蔬菜肉类吗?还是就是方便面调味料?跟我们平时吃的面的区别就是在油炸上。

意见建议:你可以买非油炸的方便面,方便面的调味料就不要吃了,直接用家里面的调味料,可以放点蔬菜、肉类、鸡蛋进去。这样煮的方便面也是有营养的。

2015-06-17
迟志宏
迟志宏 职称:主任医师
北京肿瘤医院 特色医疗科
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问题分析:你好!方便面不是没有营养而是主要是淀粉跟油脂高而且方便面调料盐分比较高维生素纤维素等极少经常吃会导致其他营养成分缺乏的

意见建议:一般普通面条因为不是油炸所以油脂含量比较少不过一般建议不管吃方便面还是普通面条都可以放点蔬菜跟少许肉类使得营养更均衡!

2015-06-17
杨伟铭
杨伟铭 职称:主治医师
广东省中医院 急诊科
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问题分析:你好,最好还是少吃或不吃方便面,万一要吃,每周不要超过两包。为了防止和降低方便面对人体的危害,在吃方便面的时候,可以把泡方面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐分和别的有害物质。再者,吃方便面时,可在面中加些菠菜、青椒等含维生素丰富的有色蔬菜,以便减少各种添加剂对人体的危害。尤其遇特殊情况(如工作繁忙、天热煮饭麻烦等)需较长一段时间吃方便面时,应注意补充水果、鲜蛋、蔬菜、水产品等营养食物;另外,方便面最好随吃随买,贮存时间不能太长,买回家置于阴凉、干燥处,以免油脂氧化。

2015-06-17
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