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我女儿高二了,晚上比别人睡的早,

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我女儿高二了,晚上比别人睡的早,中午也睡一个小时左右,还是经常上了课打瞌睡,不知怎么办

陈强
陈强 职称:副主任医师
广州南方医院 特诊科
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问题分析:您好,鉴于其情况,建议其可:1.课间去洗手间用冰冷的凉水冲洗脸,冰凉的自来水能让头脑清醒;2.适当的加强体育锻炼;3.养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间;4.多喝牛奶,适量的多食用些富含优质蛋白的食物。

2015-06-08
方芳
方芳 职称:主治医师
广东省中医院 特色医疗科
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问题分析:如果自己表现为睡眠时间延长,同时白天的精力也不是很旺盛,就需要考虑嗜睡症了。可能你的身体素质不是很好,对学习的兴趣也不是很浓,家庭的和谐程度也有所欠缺,自己平时也缺乏必要的运动和锻炼,而心理健康水平也有待提高,等等。

意见建议:总之,许多对健康不利的因素的存在,对嗜睡症的发生,都会造成不利的影响。建议树立整体的观念,把自身所存在的问题都能够解决了,那么嗜睡症的问题也就会迎刃而解的。而自己对恢复健康的强烈愿望,以及大家的帮助和社会支持,对于睡眠障碍的康复也是意义重大。

2015-06-08
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我女儿高二了,晚上比别人睡的早,
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