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我现在14岁,想绑沙袋锻炼腿部肌肉,跑的更快,但是有同学说绑沙袋会让小腿变弯:

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性别:男 年龄:14岁

病情描述:

我现在14岁,想绑沙袋锻炼腿部肌肉,跑的更快,但是有同学说绑沙袋会让小腿变弯:

陈文姬
陈文姬 职称:副主任医师
东南大学附属中大医院 预防保健科
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问题分析:绑沙袋是练腿部肌肉的,主要用于力量训练和体能锻炼,不会影响身高

意见建议:运动要量力而行,循序渐进,每次要达到一定运动量。通过帮沙袋来代替运动也是不行的。

2015-06-15
王婧
王婧 职称:住院医师
鸡西市人民医院 预防保健科
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问题分析:身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。

意见建议:发育期间,可以多喝一点牛奶和豆浆,此外也可以经常参加体育锻炼,特别是打篮球能帮助长高,自然拉伸脊柱,适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。

2015-06-15
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