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内分泌失调从哪几方面调理?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

你好,女性内分泌失调挺严重的,从哪几方面调理?

想得到什么帮助:

从哪几方面调理?

马金峰
马金峰 职称:医师
威县康复医院 妇科
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问题分析:你好,内分泌要是严重失调了,各种病就来了,糖尿病,不孕不育都可能是内分泌失调导致的结果。

意见建议:平时要养成良好的作息习惯,注意营养均衡,合理膳食,保持心情愉快。平常生活中调理内分泌失调就要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,还要多吃含高蛋白和维生素的食物。避免过度的劳累与激动。

2013-12-06
闫美怡
闫美怡 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:433        评价:0

问题分析:你好,内分泌失调从以下四个方面调理“1、精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。2、饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。3、运动调理:平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。4、排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,一定要注意及时补充饮水,注意排毒。

2013-12-06
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内分泌失调从哪几方面调理?
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