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我是一名高中生请问一天和多少杯茶算宜呢?

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我是一名高中生请问一天和多少杯茶算宜呢?

徐景明
徐景明 职称:主治医师
潍坊市立医院 急诊科
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问题分析:你好,正常成人每日皮肤蒸发500ml,呼吸蒸发350ml,大便丢失150ml,尿量1000~1500ml,总计2000~2500ml.正常情况下,每日水的出入保持平衡,自身代谢可产生水约300ml,三餐饮食富含水量约700~900ml,故饮水需要1000~1300ml。

意见建议:1、正常情况下,可饮水1000~1300ml左右,建议晚上10点之后不要饮水;2、如果夏季天气热,皮肤散热会增加,可酌情加量。

2015-06-16
杨硕
杨硕 职称:主治医师
北京朝阳医院 特色医疗科
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问题分析:高中生建议不要喝太多茶,适当喝一点淡茶或者养生茶,比如柠檬茶,玫瑰花茶还是可以,但不要喝太多浓茶,浓茶不适合处于生长发育期的你们。每天可以多喝四五杯白开水,对身体很有好处,尤其是早上起床空腹喝3、250毫升温开水有助于清洁肠道,促进排便等。

2015-06-16
欧洋
欧洋 职称:主治医师
辽宁省中医院 特色医疗科
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问题分析:您好,因为你作为高中学生,适量喝点茶来提神醒脑也是不错的选择,建议可以中午饭后和晚饭后各喝一杯茶就足够了,早上还是要喝牛奶,增加钙质等营养。建议不要喝太浓的茶,可以喝点清茶,适当放点山楂或菊花或金银花等一起喝,有开胃消食,清热下火的功效。

2015-06-16
刘静
刘静 职称:住院医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
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问题分析:关于饮水问题:一般情况下每天要4-6杯水比较好,平时一定要养成按时饮水的习惯,不要等到口渴再去饮水。

意见建议:建议平时养成按时饮水的习惯,一般情况下每天要4-6杯水比较好,平时一定要养成按时饮水的习惯,不要等到口渴再去饮水。但浓茶要少饮的。

2015-06-16
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我是一名高中生请问一天和多少杯茶算宜呢?
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