问题分析：你好，首先你要认识到长期手淫对身体不好，会带来阳痿，早泄，前列腺炎等等炎症

意见建议：你好，戒掉手淫的方法是树立正确的性观念，不要看色情书刊，电影等等，把精力用在学习上，也可以做一些运动缓解性压抑。

问题分析：手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。

意见建议：要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫

问题分析：您好，其实一般男性进入青春期后都会或多或少有手淫的习惯的，一般只要不过度频繁还是可以的。过度频繁的手淫容易引起生殖系统的感染的，并且容易引起习惯性的性生活时间短，对前列腺也是不利的。

意见建议：不过对于男性来说，手淫并非就是一定禁止的，建议一般手淫每个月在两三次即可的，且日常勤清洗阴部，保持良好的阴部卫生，并注意多锻炼身体。

问题分析：上述情况是经常手淫的情况的， 你的情况不容易戒掉的原因应该是业余生活不丰富，缺乏体育锻炼

意见建议：建议注意适当多运动，增强体质， 丰富自己的业余生活，多参加同学的集体活动，可以戒掉的