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我10周岁之前很瘦,但是10岁

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性别:男 年龄:13岁

病情描述:

我10周岁之前很瘦,但是10岁之后我就开始发胖,到去年我13周岁就有67公斤了,我高163,我又坚持每天运动减到了63公斤,但是我还是不满意,想拥有苗条的身材,请帮帮我,怎么让我在暑假里减掉10斤,非常感谢

胡卓杰
胡卓杰 职称:副主任医师
宁波市妇幼保健院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2883        评价:0

问题分析:减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2015-06-15
陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2998        评价:0

问题分析:您好,减肥方法最好是运动加食疗,多吃蔬菜水果,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。

2015-06-15
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我10周岁之前很瘦,但是10岁
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