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长时间上夜班,请问吃什么保健品好呢!~

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

请问哪一种鱼肝油可以保目,健脑.

程宽
程宽 职称:主治医师
上海中山医院 心血管内科
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问题分析:你好,这样也没必要买一些保健品吃的,只要饮食上荤素搭配就可以,多吃点高蛋白食物补充蛋白质,吃一些水果和蔬菜,补充维生素。保持均衡的营养就可以。另外,鱼肝油中主要成分是维生素a和维生素d,基本上都差不多。都有这类作用。

2015-06-16
张美
张美 职称:住院医师
北京佑安医院 感染内科
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问题分析:您好,鱼肝油富含维生素A和D,对提高机体免疫力和排毒均有较好的功效,长期熬夜食用一些鱼肝油是有好处的。

意见建议:目前生产鱼肝油的厂家很多,建议您还是选择一些知名的品牌,哪怕价格贵一点,自己也放心点。

2015-06-16
李康
李康 职称:副主任医师
北京医院 心血管内科
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问题分析:一般对于长时间上夜班的人群,本身对于健康就是有危害的,只有通过改变生活习惯才会对于人体健康有帮助。平时可以适当的用点枸杞,菊花进行泡水饮用,对于清肝明目,养神都是有一定帮助。饮食上适当补充含维生素B丰富的食物。

2015-06-16
刘栋才
刘栋才 职称:主任医师
湘雅二医院 老年病内科
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问题分析:鱼肝油就是维生素ad,维生素a可以起到明目的作用,可以预防夜盲症,平时如果夜班多。可以服用多种维生素就是可以的。

意见建议:平时多吃水果蔬菜,注意休息,望我的回答可以帮到你。

2015-06-16
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长时间上夜班,请问吃什么保健品好呢!~
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