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最近有一个左右体重增加增四斤。

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

最近有一个左右体重增加增四斤。懒,不想动。还想吃饭。为什么?

晏建立
晏建立 职称:主任医师
湖南省直中医医院 中医综合科
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问题分析:一般来说短时间体重增加四斤是需要考虑减肥控制的,目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.往往越懒,不想动就越胖。

意见建议:首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量,保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

2015-06-09
李建君
李建君 职称:副主任医师
衡阳中医院 中医综合科
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问题分析:您好,您的情况,如果是内分泌失调也会引起体重增加的,建议您合理安排作息时间,放松心情

意见建议:如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

2015-06-09
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最近有一个左右体重增加增四斤。
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