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我今年16岁是否可以吃奶粉,如果可以的话

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我今年16岁是否可以吃奶粉,如果可以的话哪一种比较好

米霞
米霞 职称:主治医师
306医院 皮肤科
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问题分析:当然可以喝奶粉。您现在处于青春期,身体对于营养素的需求还是很大的。一定要做到饮食均衡,保证营养。奶粉效果区别不大,可以根据参考市面的青少年奶粉。不做具体品牌推荐。祝您健康快乐成长!

2015-06-11
刘凤岩
刘凤岩 职称:主治医师
广州南方医院 皮肤科
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问题分析:您今年16岁,可以适当服用奶粉,以增加营养、增加蛋白质和补充钙质,一般采用全脂奶粉即可。

意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食,多吃蔬菜水果和粗粮,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,增加优质蛋白质如鲜奶、奶粉(全脂奶粉)等。

2015-06-11
任军
任军 职称:主治医师
厦门中山医院 皮肤科
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问题分析:配方奶粉富含优质蛋白质和钙质,含有牛磺酸、胆碱、维生素A、膳食纤维多种有益成分。

意见建议:未成年人建议喝学生配方奶粉,有很多种,建议根据自身需要购买,一般大型超市均有售。

2015-06-11
徐敏丽
徐敏丽 职称:副主任医师
北医三院 皮肤科
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问题分析:你好,从综合的角度讲,不建议你喝奶粉。要是想通过奶粉补钙的话,建议直接喝牛奶、适当的吃些豆类及其制品就可以达到目的。喝奶粉的话又会增加糖的摄入,使一日总能量增高,而且奶粉与原乳相比,维生素B1、维生素B2的损失很大,维生素C几乎就全部破坏了。

2015-06-11
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