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压力大吃些什么营养品好..

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

压力大吃些什么营养品好高三的孩子晚上睡眠不好

王彦荣
王彦荣 职称:住院医师
宁夏人民医院 中医综合科
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问题分析:你好,建议首先心理上自己给自己减压,别想太多,踏实学习,累了就是当的休息休息,饮食方面建议平时适当选择动物肝脏、瘦肉、核桃、葵花籽、开心果等,可以适当吃,另外睡前可以适当喝些牛奶,对睡眠都是有帮助的。

2015-06-15
王晓翠
王晓翠 职称:副主任医师
襄阳市中心医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:219        评价:0

问题分析:您好,感谢你的信任前来咨询,心理学认为睡眠问题是由不良情绪引起的,请问最近发生了什么对孩子影响很大的事情吗?

意见建议:睡眠不好和营养品没有关系,首先不要注意睡眠,太注意反而会紧张影响睡眠,建议你要多跟你的孩子沟通,疏导他的情绪,给他创造一个温暖宽容的环境,不要过分看重成绩,平常适量运动,产生适量疲劳感,有助于睡眠。

2015-06-15
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