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爬山有一个月了,对题体弱多病能..

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

爬山有一个月了,对题体弱多病能见效了吗?

田鑫帅
田鑫帅 职称:主治医师
二炮总医院 特色医疗科
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问题分析:你好,如果你想要靠运动来改善体弱多病的体质的话,是要靠长期坚持的,不是一朝一夕就可以的,另外饮食上也要注意,平时多吃蔬菜水果,坚持每天喝奶,再结合上适量的锻炼,应该是有帮助的,祝你健康,谢谢。

2015-06-15
王明刚
王明刚 职称:副主任医师
北京朝阳医院 特色医疗科
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问题分析:你好!运动要循序渐进,要坚持合理的锻炼,如果老年人锻炼不主张爬山,但年轻人还是可以的,要持之以恒。

意见建议:建议锻炼不要太累,逐渐来增加锻炼的强度和时间。还要注意饮食多样化,饮食起居一定要规律,要保持心情舒畅,这也是很重要的。

2015-06-15
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