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晚上睡觉老做梦早上起来头还难受一

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

晚上睡觉老做梦早上起来头还难受一天都不精神

莫龙
莫龙 职称:副主任医师
湘雅医院 心血管内科
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问题分析:你好!根据你的情况,建议日常饮食要清淡,晚饭少吃点,睡前喝杯牛奶或用热水泡脚有助于睡眠。多吃新鲜的蔬菜水果(富含膳食纤维和维生素有利于提高身体的免疫力),多吃富含蛋白质的食物,每天吃点坚果,多喝白开水。

2015-06-17
余希杰
余希杰 职称:主任医师
华西医院 内分泌科
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问题分析:根据你的描述考虑你是否是因为压力过大或是思虑过度导致的植物神经功能紊乱导致的失眠多梦等症状,因为睡眠不足所以导致头晕身软以及精神差等症状

意见建议:建议饮食清淡有营养,三餐规律,避免吃辛辣生冷油腻的食物,保持愉快的心情,作息规律,可以口服谷维素片以及安神补脑液,其次可以挂个中医科,根据你的症状体征舌苔脉象等辨证施治的予以健脾养心安神的中药调理,祝你幸福健康

2015-06-17
曹俊
曹俊 职称:副主任医师
南京鼓楼医院 消化内科
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问题分析:要注意日常的休息,注意养生,早睡早起,锻炼身体,中午小睡一会,子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是最好的睡眠时间,一定要注意心平气和的睡觉。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦。所以做梦也是很正常的,如果影响到精神状态一定要去医院治疗了

2015-06-17
顾卫红
顾卫红 职称:副主任医师
中日友好医院 神经内科
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问题分析:你好,根据你提供的情况,建议你这样的情况是没有休息好,建议平时有锻炼的习惯。建议每天坚持锻炼一个小时,建议平时要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,同时建议平时多摄入水分。建议平时多摄入营养煲汤也是很好的补身体药物

2015-06-17
郭冬梅
郭冬梅 职称:主任医师
宣武医院 神经内科
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问题分析:你好,根据你所说情况,应该是近期焦虑、压力大、精神紧张、有心事挥着不去引起的神经衰弱造成的。

意见建议:建议你,放松心态、平静情绪、睡前喝杯牛奶、热水泡泡脚、听听舒缓音乐,睡觉时胳膊别压在胸前,服用谷维素、安神补脑液。

2015-06-17
伍学强
伍学强 职称:主任医师
航天总医院 血液内科
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问题分析:你说的那种情况,应该考虑是睡眠质量不佳,神经衰弱等刺激,才导致的那种多梦的表现,针对那种情况,需要及时使用有效的调理改善神经功能的药物治疗,才有助于情况改善的。

意见建议:均衡营养,避免脑力疲劳、规律作息,然后及时使用有效的调理神经的药物治疗,可以吃脑心舒、安神健脑液、养血清脑颗粒之类的药物,症状才可能缓解的。

2015-06-17
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