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我29岁身高162cm体重只有

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我29岁身高162cm体重只有42kg问一下专家这样才能增肥

徐基民
徐基民 职称:主任医师
北京博爱医院 中医综合科
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问题分析:如果没有其他疾病影响,那么要注意三餐合理饮食,保证每日的热量摄入,主食菜肉水果坚果奶类都要摄入,不能因为贪睡就忽略早餐,在两餐之间可添加小食,如一份水果,一份点心牛奶。不仅仅是饮食,日常还要加强运动,不熬夜,多饮水,整体增强体质。

2015-06-18
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