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最近大小腿一直感觉要抽筋,好像缺钙了,吃

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

最近大小腿一直感觉要抽筋,好像缺钙了,吃什么补钙呢

崔国强
崔国强 职称:主任医师
赤峰市第二医院 心血管内科
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问题分析:手脚抽搐是缺钙的一个重要诱因,具体的建议你可以检测一下微量元素钙或者检测一下骨密度值。去过是缺钙所导致的建议你可以补充一些钙制剂或者在饮食方面选择食用一些钙含量丰富且易于机体吸收利用的食物,例如乳制品、虾皮、海带、坚果类的食物等。

2015-06-17
崔小川
崔小川 职称:副主任医师
无锡市人民医院 呼吸内科
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问题分析:缺钙的情况在饮食中可以多进食牛奶、虾皮、豆腐等食物,但是单一的补充钙元素并不能很好的帮助钙的吸收,还应该注意增加户外的运动保证维生素D的合成,这样有利于钙元素的吸收。同时还可以增加优质蛋白质的摄入,建议在饭前和饭后半小时不宜喝茶。

2015-06-17
周竹青
周竹青 职称:住院医师
深圳市第二人民医院 神经内科
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问题分析:你好,看你说的情况,像有缺钙时通常是会有腿抽筋的表现的,这时看也可以先通过服用钙片来进行补钙来调理看看也好的

意见建议:还有也可以做一下按摩和热敷看看也好,平时也是需要在生活和饮食上多注意保养也好,饮食上要清淡些,规律些,不要吃刺激性大的食物,多吃些含钙高的食物也好的

2015-06-17
牟新
牟新 职称:副主任医师
浙江省中西医结合医院 内分泌科
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问题分析:你好,你的这种情况可以从食物中摄取钙,如大虾,牛奶,瘦肉等食物中进食,也可服用点钙片来缓解症状,平时多参加户外锻炼,增强抵抗力和自身的体质,也有利于钙的吸收和利用,保持充足的睡眠,还要注意腿部的保暖和休息,过度的劳累或者受凉,都会造成抽筋的现象。

意见建议:建议平时多注意休息,饮食要营养均衡搭配,适量的户外锻炼,希望能帮助你!

2015-06-17
蔡兴秋
蔡兴秋 职称:主任医师
南京脑科医院 神经内科
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问题分析:你好,你说的这种情况,腿抽筋,一般的有可能和您缺钙导致的可能性较大的,可以适当的先检查一下,然后再具体治疗的

意见建议:建议你可以适当的检查一下微量元素看看的,如果是缺钙导致的话,平时可以适当的补充一些钙剂,哪种补钙剂都可以的,再多吃一些高钙的食物,如排骨,牛奶虾皮,海带,豆制品等的

2015-06-17
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最近大小腿一直感觉要抽筋,好像缺钙了,吃
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