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腰和肚子有赘肉但不松有点硬,做

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

腰和肚子有赘肉但不松有点硬,做什么运动可以减腰和肚子呢?做仰卧起坐会将肥肉变肌肉吗?而且我觉得我特容易长肌肉特别是腿,我又该怎么办呢?

邹峻
邹峻 职称:副主任医师
上海华东医院 风湿免疫内科
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问题分析:减肥方法有多种、其中控制饮食是核心方式、建议您在减肥的过场中要严格控释饮食、每天要少吃多餐、多吃水果以补充每天所需的维生素、还要控制每天的饮水量、最重要的还要适量运动巩固减肥成果、减肥是一个艰苦漫长的过程、重在坚持、祝您身体健康!

2015-06-12
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腰和肚子有赘肉但不松有点硬,做
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