问题分析：压力大的话可以是外出旅游放松，加强运动锻炼出汗

意见建议：失眠疲劳的话是可以吃百合枣仁茶改善症状的

问题分析：建议多运动，多参加一些活动，去旅游，和朋友聊天等。考虑你是压力大引起的失眠焦虑症，除了自己缓压外，建议口服安神补脑液加服抗焦虑药。你所说的症状经前也可出现。

问题分析：压力大要学会适当放松的方法，比如听音乐散步，参加户外文艺活动，出现失眠腰酸，有可能与肾虚是有关的，你要注意补肾治疗，可以口服六味地黄丸或者无味子衍生丸对症治疗，注意休息，避免过度劳累，切忌熬夜，症状会改善的。

问题分析：很多女性经期前会有很多不适的症状比如腰膝酸软等，平时没有这些症状就是经期综合征，放松心情！

问题分析：你好！你说的这些都是精神方面的症状，最好去心理康复医院治疗的，心理医生会给于相应的治疗的同时给于心理疏导的。

意见建议：建议不要把自己箍的很紧，很多时候压力大是自己找的，实在不行可以换工作，换一个生活环境的，尽量让自己轻松一些的。