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近期心情郁闷时总想吃东西怎么办?

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

我平时的工作非常忙,还经常要熬夜加班,这几天我感觉很累,身体上精神上都累,我逐渐养正了个习惯,我一心情郁闷的时候总是想吃东西,就好像吃了东西心情会好点是的,我觉得我这有点不正常。

张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
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问题分析:这不是个好喜欢,你可能是压力过大了产生了抑郁的情绪。吃东西排解压力并不是个好习惯,一吃过多东西会肥胖,而也会加重胃肠道的负担,三暴饮暴食容易患有胰腺炎。

意见建议:建议选择合理的方式排解压力,比如运动就是一个好方法,运动既可以保持好身材,同时运动时大脑会分泌内啡肽令人产生快乐的感觉,缓解郁闷的情,同时运动也能改善睡眠,记得睡前运动,然后洗个澡哦。

2015-06-23
陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
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问题分析:你好:根据你的描述你一心情郁闷时总想吃东西,这是你在心理上没有得到某种满足,但潜意思很聪明就以吃东西获得满足感来弥补你的郁闷的的感觉。心理指导:建议:这是在提醒你需要休息了,注意劳逸结合,适当休息,等身体元气恢复了,心情也会好起来的,也许郁闷吃东西的习惯就会改正。

2015-06-23
陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:因为工作压力大的缘故,增加了心理压力,但是对于自己的解决方式有疑问,希望能得到有效的帮助

意见建议:1 是否因为器质性病变引起2 学会劳逸结合,放松身心,接纳自己,减轻身心压力3 合理的饮食可以帮你缓解压力

2015-06-23
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近期心情郁闷时总想吃东西怎么办?
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