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我想减肥,请问乳清蛋白质粉应该饭前吃还是

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

我想减肥,请问乳清蛋白质粉应该饭前吃还是饭后吃呢?

陈熠
陈熠 职称:主任医师
上海中医文献馆门诊部 中医综合科
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问题分析:你好,建议你在饭钱吃,饮食上是肯定需要控制的,同时还需要调整饮食结构,多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果,不要吃夜宵,每天保证一定时间的运动,养成良好的生活习惯,平时可以爬山,跑步,快走,仰卧起坐运动等。

2015-06-15
王常海
王常海 职称:副主任医师
河南中医学院第三附属医院 中医综合科
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问题分析:你好,减肥吃蛋白粉是没有益处的,蛋白粉可以增加你的肌肉,但是对瘦身不太有利。

意见建议:建议你注意逐渐减少饭量,适当的运动,最后是低糖、低蛋白饮食,如果想拥有发达的肌肉,那就多补充蛋白粉。

2015-06-15
郭玲林
郭玲林 职称:主治医师
成都军区总医院 中医综合科
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问题分析:您好。减肥是一个比较综合的工程,单纯的只是吃乳清蛋白粉,并不能起到非常明显的效果。相反,如果在减肥期间,摄入过多的蛋白,会增加肝肾的消化和代谢压力,造成一定的影响。因此,建议,全面的调理饮食习惯和内容,每天增加一定的运动量,这样,才能更好的让身体健康

2015-06-15
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我想减肥,请问乳清蛋白质粉应该饭前吃还是
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