您的当前位置:首页 > 其他科室

怎样才能瘦下来?

已回复
性别:男 年龄:28岁

病情描述:

怎样才能瘦下来?

想得到什么帮助:

详细的解答,多谢

张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2945        评价:0

问题分析:您好,身体发胖很有可能是因为平时饮食上不注意引起的。

意见建议:建议您平时锻炼身体,饮食上注意,不要吃过于油腻的甜的不易消化的发胖的食物。戒烟戒酒。饮食上清淡为主。

2015-06-23
卢芳芳
卢芳芳 职称:住院医师
二炮总医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:636        评价:0

问题分析:减肥无论对谁来说都是一个痛苦的过程,但是科学的减肥方法就是每天坚持锻炼身体,饮食要控制体内热量,每天定量吃饭。还有就是把血脂降到正常范围。

意见建议:建议查血脂,如果血脂高,口服阿托伐他汀降血脂。

2015-06-23
密亚琦
密亚琦 职称:主治医师
青岛市第五人民医院 碎石中心
向他提问已帮助用户:628        评价:0

问题分析:你好,肥胖分两种,一种是脂肪细胞数量多,还有一种是脂肪细胞体积大前者先天较胖,减肥较困难,后者后天吃胖的吧,减肥容易些。你是年轻,男性,请问你是先天的肥胖吗?

意见建议:减肥只能使脂肪细胞体积变小,不能使脂肪细胞数量变少。减肥最基本的就是控制饮食,大量体育锻炼,以消耗多余的脂肪。对脂肪细胞体积大较有效,对于脂肪细胞数量多,抽脂较有效。抽脂对两种都效果好。

2015-06-23
杨硕
杨硕 职称:主治医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
向他提问已帮助用户:683        评价:0

问题分析:如果我们说肥胖多是由于脂代谢和脂肪代谢紊乱的情况导致局部脂肪堆积。

意见建议:考虑和能量的摄入和输出是有一定,是紊乱的情况。这种情况需要针对性的选择,尽量,吃一些低能量的食物多做一些运动

2015-06-23
杨月
杨月 职称:住院医师
二炮总医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:625        评价:0

问题分析:你好,根据你描述的问题我认为想减肥主要是管住嘴迈开腿!坚持下去一定优惠效果!身体还会健康!

意见建议:建议平时饮食不要油腻食物不喝酒,尽量清淡为主!一周吃一到两次瘦肉鱼肉等!每次饮食七分饱就好!每天坚持二小时运动量!这样坚持下去就会减下去身体体质也会更好!

2015-06-23
欧洋
欧洋 职称:主治医师
辽宁省中医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:642        评价:0

问题分析:您好、重度肥胖易引起高血压、高血糖、高血脂、脑血管疾病等。

意见建议:建议您合理膳食、平衡营养、低脂低蛋白饮食、多吃含纤维素食物、多吃含维生素丰富的蔬菜水果、早饭吃好、午饭吃饱、晚饭一定要吃少、适当增加运动量、消耗燃烧多余的脂肪、观察数日体重自然会下降。

2015-06-23
赵宁军
赵宁军 职称:副主任医师
徐州医学院附属医院 急诊科
向他提问已帮助用户:687        评价:0

问题分析:你好,你是青年男性,要想瘦下来,其实很简单,一是锻炼,而是规律饮食,作息规律。

意见建议:再就是看看你的意志力了。只要有顽强的意志力,其实是很有效果的。

2015-06-23
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎样才能瘦下来?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字