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我一米 十公斤想要成功瘦到一百斤请问有什么最佳方案吗

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我一米 十公斤想要成功瘦到一百斤请问有什么最佳方案吗

黄桃
黄桃 职称:住院医师
广东省中医院 急诊科
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问题分析:你好!一般如果体重超重,需要减肥的话,不能盲目服用药物进行的,因为减肥药容易引起内分泌失调,导致月经失调等症状。需要健康饮食加运动,来达到减肥的效果。

意见建议:平时建议少吃热量高的食物,特别是晚上,最好不要吃撑。可以多运动。如果要达到减肥的效果,需要控制饮食加运动。

2015-06-17
金明兰
金明兰 职称:副主任医师
浙江省中医院 预防保健科
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问题分析:减肥并没有特别的药物和方法主要是靠自己的意志还有控制饮食才行。不要轻信广告宣传减肥的药品大多是西药成分对身体危害比较大。

意见建议:可以多吃蔬菜水果多吃些苹果香蕉,关键是要多运动,坚持锻炼身体才行,少吃油腻的食物。可以每天喝一些蜂蜜水多跑步运动。

2015-06-17
傅强
傅强 职称:主治医师
306医院 急诊科
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问题分析:可以每天晚上进行有氧运动,例如快走慢跑等每天坚持40分钟以上就能够起到减肥瘦身的作用,五

2015-06-17
王宝山
王宝山 职称:住院医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
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问题分析:根据你的身高推算,你的标准体重在61公斤左右

意见建议:没有必要过度的去减肥,容易引起营养不良及免疫力低下的。

2015-06-17
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我一米六六六十公斤想要成功瘦到一百斤请问有什么最佳方案吗
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