问题分析：长期手淫可以引起阳痿早泄，建议你晚上可以多运动，多听听音乐，转移注意力，睡前不要看色情视频！

问题分析：长期过度手淫易造成肾虚肾精不足，形成阳痿早泄，影响你身体健康，

意见建议：注意身体健康，最好戒掉手淫，养成好的生活习惯，

问题分析：手淫锻炼危害健康，应该避免。主要依靠转移注意力，自己的意志力等等。锻炼身体，保证营养。

问题分析：合理手淫可以缓解性冲动，频繁手淫对身体不好。建议你合理饮食。合理作息。

意见建议：1合理手淫2调节心情舒畅，积极参加各种活动3药物金锁固精丸，知柏地黄丸。