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有什么方法可以使臀部肌肉变紧?练出臀部曲线?

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

有什么方法可以使臀部肌肉变紧?练出臀部曲线?

张荣
张荣 职称:主治医师
温医二院 急诊科
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问题分析:您好,需要饮食控制加上适度运动,最简单的方法就是跟着视频学跳拉丁舞。也可在专业健美师指导下进行针对臀部的锻炼。

2015-06-20
周鸿图
周鸿图 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 干部诊疗科
向他提问已帮助用户:652        评价:0

问题分析:每个人臀部肌肉的生长,主要和基因还有平常的生活习惯一直习惯有关系,如果平常缺少锻炼,会导致局部的肌肉松弛,你这种情况应该多点跑步游泳打篮球都有利于局部肌肉收紧,同时多点做深蹲运动,都可以出现臀部曲线。如果需要系统的训练,可以到医院通过康复治疗师指导下进行功能锻炼。

2015-06-20
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