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晚上难以入睡!时间有几个月,最近晚入睡加 身体虚弱去看医生医生开了脑力静糖浆,可是晚上照样难以入睡

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

晚上难以入睡!时间有几个月,最近晚入睡加 身体虚弱去看医生医生开了脑力静糖浆,可是晚上照样难以入睡!怎么办??需要怎么调理??脸上长了好多痘痘!

张英羽
张英羽 职称:主任医师
青岛市立医院 中医综合科
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问题分析:你好,失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

意见建议:建议,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点,睡觉前喝杯牛奶可以帮助睡眠。

2015-06-25
刘永林
刘永林 职称:主任医师
山西医科大学第一医院 中医综合科
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问题分析:,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,

意见建议:多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

2015-06-25
陈丽红
陈丽红 职称:医师
永丰县中医院 妇产科综合
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问题分析:你好,手淫手淫不节制的话,会导致今后出现一系列得问题,比如出现阳痿早泄,甚至不孕不育的可能。

意见建议:我的建议是,一定要注意,不能够过度手淫,要保持一颗正确的心态,同时注意乐观生活。

2015-06-28
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晚上难以入睡!时间有几个月,最近晚入睡加手淫身体虚弱去看医生医生开了脑力静糖浆,可是晚上照样难以入睡
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