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早晨吃担担面,还应吃些啥

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

早晨吃了丹丹面,我觉得没啥营养,请问还应该吃点啥

田鑫帅
田鑫帅 职称:主治医师
二炮总医院 特色医疗科
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问题分析:你好!早晨吃了丹丹面,建议你可以喝些牛奶、豆浆之类,吃些鸡蛋、蛋糕、包子之类的食物,多吃些高营养价值的食物,早餐做到吃好。

意见建议:合理的安排三餐,平时多吃多吃水果和蔬菜,多补充优质的蛋白质如瘦肉、鱼肉、鸡肉等,积极的锻炼身体。

2015-06-29
金伟
金伟 职称:主治医师
成都中医药大学附属医院 急诊科
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问题分析:根据您的描述,早晨可以饮用一杯加糖的豆浆,可以增加人体所需要的能量,同时注意避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入!积极参加体育锻炼,避免挑食!

2015-06-29
王敏
王敏 职称:副主任医师
山东大学齐鲁医院 干部诊疗科
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问题分析:您好,早餐对人体来说是很重要的,要吃的有营养,早餐也不能太单一,不能每天都一个样,应该摄入多种营养物质。

意见建议:建议您早晨空腹先喝杯水,早餐一般以谷类为主,比如:各种杂粮粥,豆浆,全麦面包,鸡蛋,果汁,酸奶,包子,牛奶,煎饼,烧卖等都可以的,但是忌食冰果汁等。

2015-06-29
朱熠林
朱熠林 职称:主治医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
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问题分析:你好:根据你的描述情况建议你平时早餐还是吃些富含优质蛋白质的食物如鸡蛋牛奶豆制品等如豆浆,因为早餐对人体是非常最重要的一定要吃饭,还有就是平时也要多注意早餐不要空腹吃水果,尽量吃些清淡的食物

2015-06-29
杨欣
杨欣 职称:副主任医师
佳木斯大学附属第一医院 功能检查科
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问题分析:你好,建议适当的增加蛋白质、维生素以及矿物质的摄入,可以选择吃个鸡蛋,喝杯牛奶或者选择加些瘦肉在加些新鲜的蔬菜水果,另外你也可以选择在十点左右的时候加餐牛奶或者蔬果都是没有问题的。

2015-06-29
暨玲
暨玲 职称:主治医师
浙江省立温州第一医院 特色医疗科
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问题分析:你好!根据你的情况,建议可以喝点牛奶或者吃个鸡蛋补充身体所需的蛋白质,加点蔬菜来补充身体所需的维生素,中午可以吃点瘦肉、蔬菜、面条,晚饭要清淡易消化(粥、汤面、馄饨等食物),饮食要规律,多喝白开水。

2015-06-29
张晨美
张晨美 职称:主任医师
浙江省儿童医院 重症监护室
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问题分析:你好,早饭要吃的有营养一些,很显然你只吃担担面是不行的,没有什么营养,要吃一个鸡蛋。

意见建议:或者在饭后半小时到一小时再喝一袋牛奶,这样营养就差不多跟上了。建议你也吃一个鸡蛋,如果有时间再喝一包牛奶。希望对你有帮助。

2015-06-29
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早晨吃担担面,还应吃些啥
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