问题分析：你好，如果没有出现很严重的不适症状是不用去医院治疗的，只要控制手淫或者减少手淫的次数，多注意卫生，勤洗澡，勤换内衣，每天坚持户外锻炼，可以恢复之前的体质和抵抗力，还要保持充足的睡眠质量，多吃蛋白质高的食物。

意见建议：建议每天坚持锻炼，每次锻炼坚持四十分钟左右为宜，希望我的回答能帮助你！

问题分析：据该患者自己描述 手淫史三年 思想上有担心和顾虑 同时由于是否及时就医检查而感到困惑

意见建议：建议该患者 过度手淫及手淫史长 对自己成年后夫妻生活质量及男性其他功能会造成一定不利影响或障碍 及时就医检查非常必要 同时建议逐步戒除手淫