问题分析：抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，不建议长期服药，可能通过心理咨询改善，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，也可申请家庭心理医生的帮助。

问题分析：药物治疗有副作用。抑郁症患者情感脆弱，容易产生不良情绪，导致记忆力下降，精神不好，易怒，情绪低落。及时缓解不良情绪，可以缓解压力。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。进行放松训练，放松状态可以缓解躯体症状。多与其进行沟通交流，及时缓解不良情绪。可以找心理咨询师进行咨询治疗。