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有什么好的减肥方法,健康减肥,没有副作用

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

有什么好的减肥方法,健康减肥,没有副作用

钱红宇
钱红宇 职称:副主任医师
西苑医院 中医综合科
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问题分析:首先减肥,不建议您借助减肥药物或保健品,应为此类药物都有很多的不良反应,不要长期服用。

意见建议:建议瘦身要多运动,注意合理膳食,少吃油腻食物。也会对您的减肥有帮助的

2015-06-23
黄青
黄青 职称:副主任医师
二炮总医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:219        评价:0

问题分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

2015-06-23
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有什么好的减肥方法,健康减肥,没有副作用
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