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哪些中药补肾,或者水果饮食

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

哪些中药补肾,或者水果饮食

高天
高天 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:想要通过中药补肾,建议去中医馆,找一个大夫看看;女生如何补肾:这个方法,我每天坚持。其方法:每晚入睡前将双手放在两肾,双手背紧贴腰部(最好直接接触皮肤)仰卧,五至十分钟之后,便会出现热感逐渐传遍全身。

意见建议:如果晚上有时间,多锻炼一下,然后晚上九点用50度左右的热水泡脚,大概10分钟,然后给涌泉穴按摩,按摩5分钟。这个时候可以做鸣天鼓和拉耳朵。每个方法5分钟。这就是增幅作用,要在效果最好的时候一鼓作气巩固效果。最后平时可以多吃枸杞,一天20粒左右,不用泡水,直接吃。同时吃吃黑米和蚕豆,多运动,每天坚持3000米。半年身体可以复原。

2015-07-02
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