问题分析：根据您的描述了解到您遇到的是继时性压力刺激，所以导致自己的生活状态不是很好。事情发生了，看待它的角度不同，心态就会不同，最后导致自己的行为情绪就不同。心理指导：每个人都会有失恋或是工作不顺利的时候，这都是我们生活前进路上的财富，我们感谢以前陪我们的人教会我们一些事，工作的困难我们努力会提高自己的能力，心情开朗乐观一些，看待事情的角度就会不同，心情好了，精神状态就好了，睡眠就会好起来。

问题分析：您好，根据您的情况，爱情和工作的双重压力导致你压力很大，感到很失望，本人比较敏感，遇到点事情就胡思乱想。严重影响了睡眠质量。心理指导：建议你及时减压，可以外出散心，做锻炼，放松心情，找人倾诉，宣泄不良情绪。规律作息，不要熬夜。关键是要保持心情愉快和平和心态。