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夏季要补些什么营养比较好呢?

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性别:女 年龄:4岁

病情描述:

请问医生夏季要补些什么营养比较好呢?

付建红
付建红 职称:主治医师
苏州大学附属第一医院 重症监护室
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问题分析:您好,夏季气温高、炎热,人体出汗多,体能消耗大,容易疲劳没食欲等,建议此时应注意防暑散热以及及时的摄入水分,可适量的多食用些应季的瓜果蔬菜等,如:黄瓜、西瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜、茄子、豆角等。

2015-06-30
钟骏慧
钟骏慧 职称:主治医师
重庆市中医院 急诊科
向他提问已帮助用户:665        评价:0

问题分析:您好,夏天人身体大量流汗,首先要进行盐和矿物质的补充,要多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素和矿物质,其次,饮食的滋补要注意清淡补脾滋阴,可以吃一些鸭肉、鲫鱼、薏米、百合等,夏天炎热,人的能量消耗增大,要注意蛋白质的补充。

2015-06-30
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夏季要补些什么营养比较好呢?
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