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祛除颈部后面脂肪垫最好的方法

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

化验、检查结果:无曾经的治疗情况和效果:无

林露阳
林露阳 职称:副主任医师
温医二院 急诊科
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问题分析:可能的原因是平时睡觉姿势不对或者经常坐姿不恰当导致,注意睡觉时尽量保持仰卧位或者右侧卧。注意颈部用大拇指和十指,自下向上把两腮的肌肉向两侧颊部捏。双手交叉于脑后,下颚贴于胸部,然后抬头向后仰,双手要给头部以阻力,使后颈部肌肉用力拉紧。每分钟10-20次

2015-06-26
王喜福
王喜福 职称:主治医师
安贞医院 急诊科
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问题分析:你好!根据你说的情况,建议你整体减肥,饮食上保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求,保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求,注意颈部的可以锻炼,能够保持良好的精神状态,放松的心情。

2015-06-26
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