您的当前位置:首页 > 其他科室

身体一直很瘦,要怎样才能增肥

已回复
性别:女 年龄:26岁

病情描述:

夜班,一个月白班。上夜班吃不好,又睡不好,还经常熬夜。吃饭也吃不了多少!不知道要怎样才能增肥!曾经的治疗情况和效果:我没有治疗过

朱恒梁
朱恒梁 职称:主治医师
浙江省立温州第一医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:660        评价:0

问题分析:健康指导:你好,根据你说的情况,你本身的生活作息就不规律,容易导致胃肠功能紊乱,消化吸收功能减弱当,建议要慎重。另外饮食上要注意营养,最好4-5餐,食物以高蛋白、高能量、易消化的食物为主,可适当补充维生素。

2015-06-26
韩林林
韩林林 职称:主管技师
四川省康复医院 护理咨询
向他提问已帮助用户:612        评价:0

问题分析:健康指导:您好。饮食上建议:1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,可促进肌肉的发育,变得健壮。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,在增重的同时有健脑功效。3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止身材变形。

2015-06-26
吴义春
吴义春 职称:主治医师
北京中医医院 重症监护室
向他提问已帮助用户:701        评价:0

问题分析:健康指导:根据提供的信息来看,建议调节饮食结构,增加营养素的补充,由此满足人体日常消耗的补充。建议日常注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏,以及充足的蔬菜、水果等的食用。同时建议每天食用50克的油脂类坚果,适量增加能量的摄入。建议同时保持每天适量的运动,刺激人体组织合成。

2015-06-26
聂玉胜
聂玉胜 职称:住院医师
北京朝阳医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:658        评价:0

问题分析:健康指导:您好,根据您的问题的描述,建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

2015-06-26
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
身体一直很瘦,要怎样才能增肥
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字