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请问人比较瘦,有什么可以改善的方法?

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

?脸色也有点黄,请问可以吃些什么可以改善?

陈秀华
陈秀华 职称:主任医师
广东省中医院 特色医疗科
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问题分析:健康指导:你好,影响体重的因素是有很多的,例如遗传因素、自身胃肠道因素以及饮食因素等等,建议你均衡饮食,可以在此基础上适当的多吃些瘦肉、奶类以及新鲜的蔬菜水果,希望我的回答可以对你有一定帮助。

2015-06-28
梁颖
梁颖 职称:副主任医师
安贞医院 急诊科
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问题分析:健康指导:你好,身体的胖瘦与遗传、饮食、生活规律都有很大关系,建议在日常生活中,增加蛋白质的摄入,养成良好的生活习惯,不熬夜,不挑食、偏食。适当的参加体育锻炼,增强身体的抵抗力。对皮肤的食物有很多,比如富含维生素的水果,颜色越黄,维生素C的含量就越高,颜色越深,花青素含量就越高,还有胡萝卜、猪肝等都是富含维生素A的食物,可以保护皮肤黏膜。

2015-06-28
姜淑红
姜淑红 职称:主任医师
内蒙古自治区医院 透析科
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问题分析:健康指导:您好:根据您的症状分析,您是属于脾胃功能弱的情况,建议您适当调料脾胃功能,脾胃是后天之本,是气血生化之源。如果虚弱,就会出现吸收不良,面黄现象。适当多吃山药,桂圆,红枣(蒸熟吃),莲子,薏米,扁豆等。然后就是多吃饭才可以胖。

2015-06-28
易念华
易念华 职称:主任医师
湖北妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:你好,如果是长期比较瘦的话,考虑和遗传、体质、胃肠功能等因素有关,建议平时保持良好作息,最好把餐次改为4-5餐,食物以高蛋白、高能量、易消化的食物为主,必要的话可以适当补充一些维生素,尤其复方B族维生素等。

2015-06-28
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