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如何排解内心的忧郁呢?

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性别: 年龄:

病情描述:

我的忧郁有多年了。老师告诉我,这是曾经未发泄出去情绪堆积而成的。如何排解它呢?

王立军
通州区妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:8877        评价:17

问题分析:根据你的描述,感觉你已经很好了,已经愿意和别人分享你的烦恼了,这是最好的开端。

意见建议:建议,和别人聊天是最好的排解,找朋友,找闺蜜,找同学,都可以聊,只要你开心就有作用。另外吧原本想不开的事情,换个角度想想,会有不同的发现。

追问: 2015-07-16 19:25

谢谢

回复: 2015-07-17 21:52

您好,能够帮到你很高兴!

2015-07-06
谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:2130        评价:1

问题分析:排出忧郁的方法很多,不过主要是要搞清你忧郁的理由,而且要相信自己,能改变这一切,要坚持,不断提醒自己,自己是一个乐观的人。

意见建议:说实话我也算是一个比较内向的人,也有点忧郁,不过我没觉得忧郁不好,忧郁的人想得多,最什么都有准备,能从容的面对一切

追问: 2015-07-06 16:19

^_^,祝你暑假愉快

回复: 2015-07-06 21:06

另外你还应该多出去走走,多参加户外活动,找出适当自己的方法发泄情绪。

2015-07-06
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如何排解内心的忧郁呢?
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