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我现在才102斤,我想长胖点,请问有办法

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

我现在才102斤,我想长胖点,请问有办法吗?

密亚琦
密亚琦 职称:主治医师
青岛市第五人民医院 碎石中心
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问题分析:你好,调理脾胃功能,消瘦者脾胃功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水,清洗肠胃。保证睡眠充足。

2015-06-29
戴冽
戴冽 职称:主任医师
中山二院 特诊科
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问题分析:您好,最好检查一下,排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。

意见建议:可以把每天的进餐次数改为4到5餐。多吃易消化,高蛋白,高热量的食物,比如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等。

2015-06-29
任禄维
任禄维 职称:主任医师
安徽医科大学第一附属医院 急诊科
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问题分析:您好,体重的增加主要靠摄入的能量增多和消耗的能量减少。建议您可以从饮食上入手,每天摄入的食物中要保证必需营养素的含量达到标准,可以每天喝一袋牛奶,然后蔬菜水果也要吃一些,尽量保证食物的多样性。

2015-06-29
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我现在才102斤,我想长胖点,请问有办法
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