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胖,160近如何快速减肥。吃些

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性别:男 年龄:13岁

病情描述:

胖,160近如何快速减肥。吃些什么中药减肥快

朱锐
朱锐 职称:主治医师
武汉协和医院 中医综合科
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问题分析:您好,没有减肥的中药的,运动对减肥的效果最好,药物是不能真正达到减肥的目的的。您可以在饭后一小时,快步走20分钟左右,这样最有利于减肥。

意见建议:每天吃的热量不要高,多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2015-07-04
蒋士生
蒋士生 职称:主任医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医综合科
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问题分析:男,13岁,根据你的情况要考虑你营养摄入过剩或不均衡或缺乏运动等导致的,你现在处于生长发育阶段,减肥要正确,不宜过快,避免影响到机体的正常发育等等。

意见建议:建议你平日一定要控制糖和脂肪的摄入,均衡饮食,控制总热量的摄入,增加运动量等等。

2015-07-04
韦柳艳
向他提问已帮助用户:536        评价:0

问题分析:您好,首先您还需要弄清楚您肥胖的原因,引起肥胖的原因很多,如疾病、暴饮暴食等原因。

意见建议:建议您养成良好的饮食习惯,少吃肉类,忌食辛辣油腻,多吃蔬菜水果,忌暴饮暴食。每天坚持做运动,至少做一小时的有氧运动,这样很快就瘦下来了。您还可以配合针灸减肥试试。

2015-07-07
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