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本人以前九十二斤163cm,男友出轨,分手后,受打击,暴饮暴食,现116斤,求支招,怎么样才可以瘦

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本人以前九十二斤163cm,男友出轨,分手后,受打击,暴饮暴食,现116斤,求支招,怎么样才可以瘦下来😂😂

马媛萍
向他提问已帮助用户:715        评价:0

问题分析:您好,暴饮暴食不仅容易导致肥胖,还很伤脾胃,引起高血脂等等,对身体很有害。

意见建议:建议您改掉暴饮暴食的恶习,少吃高热量、高脂高糖的食物,多吃水果蔬菜,每餐吃六分饱,每天坚持有氧运动一个小时。很快就能瘦下来了。

2015-07-21
文凤
向他提问已帮助用户:177        评价:0

问题分析:你好,若想减肥就从现在开始做起,现在开始放下手中零食,减少量。

意见建议:建议你,每天少吃多餐,平时多锻炼,注意个人涵养,每天多吃蔬菜水果,减少脂肪。

2015-07-21
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