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年轻人吃什么钙片好,我23了男的记忆力不好,健忘,眼也不好,精神恍惚和没睡醒似的,注意力不集中,吃

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年轻人吃什么钙片好,我23了男的记忆力不好,健忘,眼也不好,精神恍惚和没睡醒似的,注意力不集中,吃点什么好

何为明
何为明 职称:主任医师
北京天使妇儿医院 妇产科综合
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问题分析:上述情况多与免疫力下降和劳累、睡眠不足有关,与缺钙关系不大,不需要补充钙片,主要是生活中调理。

意见建议:建议在生活中多吃蛋类、豆制品、牛羊肉等高蛋白食物,忌烟酒和辛辣刺激的食物,避免熬夜,避免手淫,保持充足的睡眠。

2015-07-26
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年轻人吃什么钙片好,我23了男的记忆力不好,健忘,眼也不好,精神恍惚和没睡醒似的,注意力不集中,吃
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