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脾虚肾虚怎么调理?

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我最近总是觉得四肢无力,以前觉得是因为年纪大了干活累的可是发现最近越来越严重,然后腰也老么的疼现在连家务都干不了了,我问我的同事她们有的说我是肾虚,有的说我是脾虚,可是我不知道到底是什么,应该怎么治疗。

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