晚上睡觉腰冷酸,睡眠质量不好,还要磨牙。
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问题分析:您好,上述你的情况一般磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.应该注意:睡前尽量放松自己。
意见建议:建议入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等。
2014-06-07
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