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咨询下中老年人需要补钙吗

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性别:男 年龄:67岁

病情描述:

同事的父亲有时候会腿疼腰疼,我问下咨询下中老年人需要补钙吗?

曾经的治疗情况:

没有治疗

想得到什么帮助:

咨询下中老年人需要补钙吗

乔全来
乔全来 职称:医师
山东中医药大学附属医院 脊柱外科
向他提问已帮助用户:121        评价:0

问题分析:你好,人过了50岁,身体就开始大量的流失钙.可以口服乐力钙,盖天力等药物来补钙,日常生活中注意多吃含钙食物,比如牛奶,豆制品,海带,虾皮等,注意多晒太阳.

意见建议:吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

2015-09-02
王立军
通州区妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:8877        评价:17

问题分析:您好,根据您的描述,中老年人是需要补钙的,否则会导致骨质疏松例如:腰痛腿痛的症状。

意见建议:建议,补钙的同时服用维生素D,或长晒太阳,以促进该的吸收。配合适当的运动锻炼。

2015-09-02
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