您的当前位置:首页 > 骨科 > 骨科

80岁老人怎么补钙吸收好?

已采纳
性别:女 年龄:80岁

病情描述:

朋友的曾祖母80了,缺钙,所以咨询下,80岁老人怎么补钙吸收好?

曾经的治疗情况:

没有治疗

想得到什么帮助:

80岁老人怎么补钙吸收好?

乔全来
乔全来 职称:医师
山东中医药大学附属医院 脊柱外科
向他提问已帮助用户:121        评价:0

问题分析:补钙应以食补为主,增加富含钙的食物的摄入。如多食乳类与乳制品、豆类与豆制品和海产品等。

意见建议:在膳食补钙的同时,中老年人应多参加室外运动,接收日光照射,阳光中的紫外线可加速体内合成维生素D,而维生素D可以促进钙的吸收。适当的体力活动可促进骨骼钙的代谢,防止骨质疏松,增强骨的抗折能力。一般人平常注意合理饮食,即可满足人体对钙的需要。家中经济条件较好的中老年人也可服用含钙的保健食品,但是应在医生指导下进行。中老年人应注意,服钙剂时勿饮牛奶、茶水和碳酸饮料,以免影响钙的吸收。另外,专家指出,补充过多的钙会增加患肾结石的危险性,还会干扰人体对其他矿物质和微量元素的吸收和利用。

2015-09-02
王立军
通州区妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:8877        评价:17

问题分析:您好,根据您的描述,80岁的老人最好用食补加药补的方法都是补钙的好方法。补钙的同时还要补充维生素D以有利钙的吸收。

意见建议:当然,对于80的老人,最好最有效的方法是多晒太阳。如果可以打太极拳,散步就更好了。

2015-09-02
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 孙彤主治医师
    骨科,骨外科
    安贞医院
  • 杨晋才主任医师
    骨科,骨外科
    北京朝阳医院
  • 曲铁兵主任医师
    骨科,骨外科
    北京朝阳医院
  • 孟祥龙副主任医师
    骨科,骨外科
    北京朝阳医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
80岁老人怎么补钙吸收好?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字