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我现在16岁想减肥会不会对身体有害

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我现在16岁想减肥会不会对身体有害

张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
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问题分析:因为现在处于身体快速的很重要的发育阶段,所以如果刻意的去节食的话,会影响身体的发育和营养不良,目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。

意见建议:建议饮食7分饱,过度节食减肥会让胃肠道功能失调,损害健康,还会造成得维生素以及矿物质摄入不足。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。

2015-09-02
陈允征
陈允征 职称:医师
慈铭体检 普通内科
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问题分析:你看,对于减肥来说,最绿色的方法就是运动,如果没有恒心是绝对减不了

意见建议:建议,绝对不能使用市场上激素类减肥药,见效快而副作用大,管住嘴、迈开腿,只要坚持住一段时间,一定能够收到满意的效果。所以说运动是减肥最好的办法也是最佳的选择。

2015-09-02
朱灵芝
阜城县王集中心卫生院
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问题分析:您好,您的年龄在生长发育期,不适合过度减肥,可以适当控制一下饮食和多做运动。

意见建议:您的年龄在保证身体必须营养物质的前提下,少吃高脂肪、高热量的食物,绿色减肥不要使用药物,多做运动。

2015-09-02
贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:现在的年龄,可以根据个人的身高体重换算体重指数,如果体重指数超过25,这个考虑是肥胖引起的,是可以考虑减肥的。

意见建议:首先需要注意个人的饮食调理,可以多吃水果蔬菜之类的食物,不可以吃高脂肪油腻的食物,配合长时间的有氧运动,不可以服用减肥药,定期复查。

2015-09-03
晋波
晋波 职称:医师
合肥凤凰肿瘤医院 肿瘤综合科
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问题分析:你好,根据你的情况在发育期间过度的肥胖也是病,可以治疗的,但不建议药物治疗,可以先多做运动减肥

意见建议:建议在饮食上控制一下,运动上增加一下,坚持至少需要半年的时间才会有效果。

2015-09-03
汪兴磊
汪兴磊 职称:医师
泌尿外科
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问题分析:你好,你需要采取合理健康的减肥方式的,不能吃减肥药物的,以免激素影响身体健康的,也不能采取过于节食的方式,以免营养不良

意见建议:你需要考虑饮食结构上素菜为主,荤菜可以少吃一些的,关键还是需要多运动才可以的,一般是需要心率在120~160的运动持续20分钟以上的,坚持2~3个月才有效果的

2015-09-03
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