一般情况下晚上吃水果好吗？_饮食

一般情况下晚上吃水果好吗？

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性别：女年龄：20岁

病情描述：

白天要上班，没有什么时间，所以每天晚上在睡觉前会吃一引起水果，这样好吗？

想得到什么帮助：

一般情况下晚上吃水果好吗？

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李月华职称：副主任医师

北京朝阳医院眼科

向他提问已帮助用户：1 评价：0

问题分析：晚上最好不要吃水果容易加重胃的负担。导致肥胖，希望对你有用。

意见建议：水果要在饭前一小时或饭后两小时吃香焦要饭后吃，而且还要喝足水才能有润肠通便的效果苹果饭前饭后都可以,最好早饭前吃

2015-09-09

刘文娣职称：护师

济宁妇幼保健院儿童保健科

向他提问已帮助用户：209 评价：1

问题分析：您好，睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。

意见建议：新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。

2015-09-09