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老年人补钙什么牌子好,吃什么好?

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性别:女 年龄:54岁

病情描述:

婆婆已经五十多了,最近她老是说自己的腿没有力气,医生让多给婆婆补钙,想问一下,老年人补钙什么牌子好,吃什么好?

想得到什么帮助:

老年人补钙什么牌子好,吃什么好?

肖丹
肖丹 职称:副主任医师
广东省人民医院 骨外科
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问题分析:随着年龄的增长,老年人的体力活动逐渐减少,吸收能力也随之降低,膳食中的钙不能很好的吸收,又不额外吃钙片的话容易导致钙供给不足造成骨质疏松。一般老年人都有不同程度的骨质疏松,轻度的骨质疏松,没有明显的自觉症状不易察觉,严重者则出现腰背酸痛、驼背、甚至发生自发性骨折,需要足够的重视。老年人补钙吃什么好?老年人肠道对钙的吸收能力很弱,光单纯服用钙制剂是无法吸收到足够的钙质的,必须服用一定剂量的维生素D等,才能防止钙质的流失,提高肠道吸收钙的功能,建议老年人服用钙之缘片来补钙,它是含有维生素D的,专门针对老年人吸收能力低的问题设计的,而且长期吃也不过量、不刺激肠胃。

意见建议:吃钙片的同时不要喝碳酸饮料,也不要和牛奶一起吃,会影响吸收的。

2015-09-15
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